75 bones preguntes per a parelles – coneixeu-vos millor
Descobriu 75 preguntes divertides, profundes i significatives per a parelles. Coneixeu millor la vostra parella i inicieu converses sobre la proximitat, el dia a dia i el futur.
Del «com ha anat el dia?» a una conversa que recordareu
Moltes converses comencen amb «com ha anat el dia?» i acaben amb «bé». Això no vol dir que us hàgiu quedat sense coses de què parlar. De vegades només necessiteu una entrada millor que els plans del sopar, la feina i qui buidarà el rentaplats.
Una pregunta inesperada pot fer aflorar una història que mai no heu compartit, una rialla inesperada o una necessitat difícil d'expressar.
Aquí trobareu 75 preguntes per a parelles, des de preguntes divertides fins a preguntes profundes sobre la relació, la proximitat i el futur. Trieu-ne de tres a cinc cada vegada. No cal acabar tota la llista en una nit: una bona conversa és més important que el nombre.
Si voleu comparar com viviu diferents aspectes de la relació, també podeu fer el test de relació gratuït per a parelles. Tots dos responeu per separat abans de veure el resultat junts.
Trieu com voleu fer servir les preguntes
Convertiu la llista en una petita cita, no en una tasca. Trieu el format que encaixi amb la vostra energia d'ara.
Trieu una pregunta aleatòria per a parelles
Trieu una categoria, aparteu la pantalla després de cada pregunta i responeu tots dos.
Quin ha estat el millor moment de la teva setmana?
Comenceu aquí — preguntes per a parelles
Una guia suau per a una conversa significativa.
- Quin ha estat el millor moment de la teva setmana?
- Què és el que et fa més il·lusió ara mateix?
- Quan et resulta més fàcil relaxar-te quan estàs amb mi?
- Quin petit detall sempre et millora el dia?
- Quin record nostre gairebé sempre et posa de bon humor?
- Per a què t'agradaria tenir més temps en el dia a dia?
- Què creus que fem realment bé com a parella?
- Quan sents més que et veig i t'entenc?
- Què podria fer que la setmana vinent et resultés una mica més fàcil?
- Què t'agradaria que féssim plegats aviat?
Divertides — preguntes per a parelles
Una guia suau per a una conversa significativa.
- Si demà poguéssim viatjar a qualsevol lloc, on ens portaries?
- Quin dels meus hàbits et sembla més estrany però encantador?
- Quina cançó hauria de ser la banda sonora de la nostra relació?
- Si muntéssim un petit negoci plegats, què vendríem?
- En quina família de ficció encaixaríem millor?
- Quin ha estat el malentès més divertit que hem tingut?
- Quina competició creus que podríem guanyar com a equip?
- Si ens intercanviéssim les vides durant un dia, què creus que et sorprendria més?
- Quina és la cita més espontània que podríem improvisar aquest mes?
- Quin moment de l'inici de la nostra relació t'agradaria veure en una pel·lícula?
Profundes — preguntes per a parelles
Una guia suau per a una conversa significativa.
- Què necessites per sentir seguretat en una relació?
- Quina experiència t'ha marcat més del que sap la majoria de la gent?
- Què tens por de perdre quan la vida canvia?
- Quan sents que pots ser més fidel a la teva manera de ser?
- Què t'agradaria que més gent entengués de tu?
- Si la teva vida tingués un manual d'instruccions, quina pàgina hauria de llegir més sovint?
- Què et dificulta demanar ajuda?
- Quan notes que necessites proximitat i quan necessites més espai?
- Què significa per a tu una bona vida ara mateix?
- De què esperes que el teu jo del futur et doni les gràcies?
Relació — preguntes per a parelles
Una guia suau per a una conversa significativa.
- Quan sents més que formem un equip?
- Què creus que ha millorat entre nosaltres amb el temps?
- Què faig que et permet sentir el meu amor i la meva valoració?
- Hi ha alguna cosa bonica que fèiem abans i que ara trobes a faltar?
- Quin punt fort de la nostra relació valores més?
- Quan sents que sabem donar-nos prioritat mútuament?
- Què significa per a tu, a la pràctica, passar temps de qualitat?
- Hi ha alguna cosa que t'agradaria que celebréssim o valoréssim més sovint?
- Què creus que donem per fet l'un de l'altre?
- Quin petit hàbit podria millorar el nostre dia a dia?
- Quan sents més distància entre nosaltres?
- Què t'ajuda a tornar a connectar amb mi després d'un desacord?
- Quin és el moment més típicament «nostre» que et ve al cap?
- Sobre què t'agradaria que sentíssim més curiositat plegats?
- Si la nostra relació fos una sèrie de televisió, com es titularia l'episodi actual?
Una guia útil per a parelles.Una guia útil per a parelles.Una guia útil per a parelles.
Comunicació — preguntes per a parelles
Una guia suau per a una conversa significativa.
- Què et facilita explicar-me que alguna cosa et costa?
- Com em pots mostrar que vols suport i no solucions?
- Quan sents que realment t'escolto?
- Què sol fer que et tanquis durant una conversa?
- Com podem dir-nos abans que alguna cosa comença a molestar-nos?
- Què necessites de mi quan tens estrès?
- Com t'agradaria que iniciéssim una conversa sobre un tema delicat?
- Hi ha alguna cosa que sovint intentes dir però que sents que no queda prou clara?
- Què t'ajuda a calmar un desacord?
- Com podem millorar a l'hora de reparar el vincle després d'haver-nos fet mal?
Futur — preguntes per a parelles
Una guia suau per a una conversa significativa.
- Com t'imagines un dia normal i agradable d'aquí a cinc anys?
- A què t'agradaria que donéssim més prioritat en el futur?
- Què significa per a tu la seguretat econòmica?
- Si tinguéssim tot un mes lliure plegats, a què t'agradaria dedicar-lo?
- Com esperes que evolucioni la nostra relació durant els pròxims anys?
- Quines tradicions t'agradaria que creéssim plegats?
- Què significa la família per a tu i quin lloc hauria d'ocupar a la nostra vida?
- Com t'agradaria equilibrar la feina, el temps lliure i el temps que passem plegats?
- En quin somni esperes que et doni suport?
- De quina decisió sobre el futur creus que hauríem de parlar més?
Intimitat — preguntes per a parelles
Una guia suau per a una conversa significativa.
- Quan sents més proximitat emocional amb mi?
- Quins petits gestos d'amor són més importants per a tu?
- Què et fa sentir que et desitjo?
- Quin tipus de proximitat física valores més en el dia a dia?
- Quan et resulta més fàcil prendre la iniciativa per crear intimitat?
- Hi ha alguna cosa que sovint ens impedeixi sentir-nos a prop?
- Com podem parlar amb més confiança dels desitjos i els límits?
- Què t'ajuda a estar plenament present quan passem temps plegats?
- Hi ha alguna forma d'intimitat que trobis a faltar i que voldries viure més sovint?
- Què podem fer aquesta setmana per crear un petit moment de més connexió?
Com tenir una bona conversa
Una guia útil per a parelles.
- Trieu poques preguntes. Tres respostes reflexionades valen més que 30 respostes precipitades.
- Responeu tots dos. Les preguntes no són una entrevista a una sola persona.
- Feu una pregunta de seguiment. Proveu «en pots explicar una mica més?» abans de compartir la vostra explicació.
- No discutiu l'experiència. Podeu recordar la mateixa situació de manera diferent sense que cap dels dos s'equivoqui.
- Feu una pausa si cal. Continueu més tard si us canseu o us poseu a la defensiva.
- Acabeu amb una acció concreta. Parleu d'una cosa petita que us agradaria fer més o menys.
Una guia útil per a parelles.
Una guia útil per a parelles.
Les respostes diferents sovint són la part més interessant d’una conversa. Pregunteu a la vostra parella què significava la pregunta per a ella i quines situacions tenia al cap. Repetiu el que heu entès abans de respondre.
No cal resoldre-ho tot de seguida. De vegades n’hi ha prou amb adonar-se que la mateixa part de la relació s’ha viscut de manera diferent.
Per obtenir una estructura clara per aprofundir, llegiu com treure més profit del test de relacióUna guia útil per a parelles.
Preguntes freqüents sobre preguntes per a parelles
Quines són bones preguntes per a parelles?
Les bones preguntes per a parelles són prou obertes perquè tots dos puguin compartir. Pregunteu per records, el dia a dia, les necessitats, els somnis i com viviu la relació. Comenceu amb lleugeresa i aprofundiu quan tots dos tingueu temps.
Com podem conèixer-nos millor?
Mantingueu la curiositat fins i tot després de molts anys junts. Compartiu experiències noves i reserveu temps sense que els mòbils o les tasques competeixin per la vostra atenció.
De què poden parlar les parelles quan la conversa s’apaga?
Una guia útil per a parelles.
Amb quina freqüència haurien de tenir converses profundes les parelles?
Una guia útil per a parelles.
Les preguntes per a parelles poden substituir la teràpia de parella?
No. Les preguntes poden obrir una conversa i aclarir necessitats, però no substitueixen l’ajuda professional quan cal. Pair Perspective és una eina de reflexió i conversa, no un tractament ni un diagnòstic.
Preparats per veure la relació des de tots dos costats?
Les preguntes anteriors us ajuden a parlar amb franquesa. Una guia útil per a parelles.Una guia útil per a parelles.