દંપતીએ કેટલી વાર સેક્સ કરવો જોઈએ? સંશોધન શું કહે છે
સેક્સની આવર્તનતા, ઇચ્છામાં તફાવત, સંતોષ અને સંખ્યા કરતાં વધુ મહત્વની બાબતો વિશે સંશોધન આધારિત માર્ગદર્શન.
જો તમને હમણાં જ ખબર પડી કે ત્રણ અઠવાડિયા પસાર થઈ ગયા છે, તો “દરેક દંપતી અલગ હોય છે” જવાબ પૂરતો લાગશે નહીં. તમને એક સંખ્યા જોઈએ છે. લાંબા સમયના દંપતી માટે મહિનામાં થોડા વખતથી અઠવાડિયામાં લગભગ એક વખત સેક્સ કરવો સામાન્ય છે. ખુશ દંપતીના સંશોધનમાં અઠવાડિયામાં એક વખત વારંવાર જોવા મળે છે, પરંતુ તે નિયમ નથી. તમે બંને પ્રમાણ અને અનુભવથી ખુશ છો કે નહીં તે વધુ મહત્વનું છે.
ઝડપી જવાબ: કોઈ સાચી તબીબી કે માનસિક સંખ્યા નથી. મહિનામાં થોડા વખત સામાન્ય છે, સંતોષી દંપતીમાં અઠવાડિયામાં એક વખત સામાન્ય છે, અને તેનાથી વધુ આપમેળે સારું નથી.
દંપતી સરેરાશ કેટલી વાર સેક્સ કરે છે?
બ્રિટનના મોટા Natsal સર્વેમાં 16–44 વર્ષની વયના લોકોએ મહિનામાં આશરે ત્રણ વખત સેક્સની જાણ કરી. 35–44 વર્ષની વયે પુરુષોમાં ત્રણ અને સ્ત્રીઓમાં બે વખત મધ્યક હતો. આ લક્ષ્ય નથી, અલગ સંબંધોમાં રહેલા લોકોના આંકડા છે.
2,101 દંપતીના 2025ના અભ્યાસમાં લગભગ 86% દંપતી ઊંચા સંબંધ સંતોષ ધરાવતા જૂથમાં હતા અને અઠવાડિયામાં એક વખતથી થોડું ઓછું સેક્સ કરતા હતા. 30,645 લોકોના ત્રણ અભ્યાસમાં પણ લાભ અઠવાડિયામાં લગભગ એક વખત પછી સ્થિર થયો.
- મહિનામાં થોડા વખત સામાન્ય છે.
- સંતોષી દંપતીમાં અઠવાડિયામાં એક વખત સામાન્ય છે.
- તેનાથી વધુ આપમેળે સારું નથી.
આ લોકોના સરેરાશ વલણો છે, તમારા સંબંધનો સ્કોર નહીં. તણાવ, આરોગ્ય, ઉંમર, બાળકો, કામ અને તમારું ભાવનાત્મક જોડાણ યોગ્ય આવર્તન બદલી શકે છે.
પુરુષો અને સ્ત્રીઓ હંમેશા સમાન પ્રમાણ ઇચ્છતા નથી
ફરક ઘણી વખત તેઓ કેટલી વાર ઇચ્છે છે તેમાં હોય છે, તેઓ ખરેખર કેટલી વાર કરે છે તેમાં નહીં. Natsal-3માં પુરુષો દરેક વય જૂથમાં વધુ વાર સેક્સ ઇચ્છે તેવી શક્યતા વધુ હતી. ઓસ્ટ્રેલિયન સંશોધનમાં પણ આવું જ વલણ મળ્યું.
પરંતુ સરેરાશ વ્યક્તિગત સંબંધ માટે ખરાબ માર્ગદર્શન છે. અઠવાડિયામાં ચાર વખત ઇચ્છતી સ્ત્રી અને મહિનામાં બે વખતથી ખુશ પુરુષ સંશોધનના અપવાદ નથી. તેઓ બે વ્યક્તિઓ છે. તમારા સાથીને સાનિધ્ય કેવી રીતે અનુભવાય છે તે જાણવા સાનિધ્યના પ્રશ્નો અજમાવો.
શું અસમાન સેક્સ ડ્રાઇવ ઓછી આવર્તન કરતાં મોટી સમસ્યા છે?
એક દંપતી મહિનામાં બે વખત સેક્સ કરે છે અને બંને ખુશ છે. બીજું અઠવાડિયામાં એક વખત કરે છે, પણ એકને અઠવાડિયામાં ત્રણ વખત અને બીજાને મહિનામાં એક વખત પૂરતું લાગે છે. બીજા દંપતીની સમસ્યા મોટી હોઈ શકે છે.
6,500થી વધુ ઓસ્ટ્રેલિયનોના અભ્યાસમાં આવર્તન અંગેનો અસંતોષ ઓછા જાતીય અને સંબંધ સંતોષ સાથે જોડાયેલો હતો. “આપણે કેટલી વાર કરીએ છીએ?” કરતાં “શું આપણે બંને ખુશ છીએ?” સારો પ્રશ્ન છે. તફાવત ભાવનાત્મક જોડાણ અને સંબંધની સુરક્ષાને અસર કરી શકે છે.
શું સેક્સની આવર્તન સંબંધના સંતોષને અસર કરે છે?
લાંબા સંબંધોમાં બે વર્ષના અભ્યાસમાં જાતીય સંતોષે પછીના સંબંધ સંતોષની આગાહી કરી. 43 લાંબા ગાળાના અભ્યાસના વિશ્લેષણમાં પણ જાતીય સંતોષ સંબંધની ગુણવત્તાનો મજબૂત સૂચક હતો.
આનો અર્થ વધુ સેક્સથી સંબંધ સારો થાય છે એવો નથી. એક પ્રયોગમાં દંપતીને સેક્સ બમણો કરવા કહ્યું. તેમણે વધુ સેક્સ કર્યો, પણ વધુ ખુશ થયા નહીં; ઇચ્છા અને આનંદ થોડા ઘટ્યા. સેક્સને હોમવર્ક બનાવવું આકર્ષક નથી.
કેટલી વાર કરતાં શું વધુ મહત્વનું છે?
સુરક્ષિત, ઇચ્છિત અને ખુલ્લી વાતચીત કરી શકાય એવો અનુભવ સરેરાશ સાથે સરખાવા કરતાં મહત્વનો છે. પરસ્પર આનંદ, સ્નેહ, સંમતિ અને “હા” કે “ના” કહેવાની સ્વતંત્રતા પણ જરૂરી છે. સંબંધમાં પ્રયત્ન વિશે વાત કરવી કોઈ લક્ષ્યાંક પાછળ દોડવા કરતાં વધુ ઉપયોગી છે.
ઓર્ગેઝમ વિશે શું?
52,000થી વધુ અમેરિકન પુખ્તોના અભ્યાસમાં 95% વિષમલૈંગિક પુરુષોએ સામાન્ય રીતે અથવા હંમેશા ઓર્ગેઝમ થતો હોવાનું કહ્યું; સ્ત્રીઓમાં આ આંકડો 65% હતો. 1,683 નવપરિણીત દંપતીના અભ્યાસમાં 87% પતિ અને 49% પત્નીએ સતત ઓર્ગેઝમની જાણ કરી; 43% પતિઓએ પત્નીના અનુભવનો ખોટો અંદાજ લગાવ્યો.
ઓર્ગેઝમ મહત્વનું છે, પણ દરેક વખતે જરૂરી નથી. આનંદ, વાતચીત અને સંતોષ પ્રદર્શનના લક્ષ્યાંક કરતાં વધુ મહત્વના છે. પ્રામાણિક સંચાર કલ્પિત કોટા કરતાં વધુ મદદરૂપ છે.
સેક્સ ડ્રાઇવ કેમ ઘટે છે?
ઓછી ઇચ્છા સામાન્ય છે અને તેનો અર્થ પ્રેમ કે આકર્ષણ સમાપ્ત થયું એવો નથી. તણાવ, થાક, ઊંઘનો અભાવ, ડિપ્રેશન, ચિંતા, ઝઘડો, કેટલીક દવાઓ, હોર્મોનલ ફેરફાર, દુખાવો, બીમારી અને શરીર કે પ્રદર્શન અંગેની ચિંતા કારણ બની શકે છે. “મને સેક્સ કરવાની ઇચ્છા નથી”નો અર્થ “હું તમને ઇચ્છતો નથી” એવો જરૂરી નથી. વારંવાર રોષ હોય તો સંઘર્ષના પ્રશ્નો જુઓ.
તો કેટલી વાર સેક્સ કરવો જોઈએ?
અઠવાડિયામાં એક વખત ઉપયોગી સંદર્ભ છે, આદેશ નથી. મહિનામાં થોડા વખત સામાન્ય છે, અઠવાડિયામાં ઘણી વાર પણ સ્વસ્થ હોઈ શકે છે અને બંને ખરેખર ખુશ હોય તો તેનાથી ઓછું પણ ઠીક છે. ચેતવણી કોઈ ચોક્કસ સંખ્યા ન મળવી નથી; એક અસંતુષ્ટ હોય અને બીજાને ખબર ન હોય તે છે. તમારા જવાબ લખો અને પછી સરખાવો.
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
શું અઠવાડિયામાં એક વખત પૂરતું છે?
ઘણા દંપતી માટે હા. આ સંદર્ભ છે, ફરજિયાત નિયમ નથી.
મહિનામાં થોડા વખત જ સેક્સ કરવો સામાન્ય છે?
હા. કોઈને એકલતા, અસ્વીકાર કે દબાણ લાગે ત્યારે વાત કરો.
વધુ સેક્સ એટલે વધુ ખુશ સંબંધ?
જરૂરી નથી. ગુણવત્તા, પરસ્પર ઇચ્છા અને સંચાર વધુ મહત્વના છે.
એક સાથીને વધુ વાર જોઈએ તો?
દોષારોપણ વિના અનુભવો સરખાવો અને ઇચ્છા, તણાવ, આરોગ્ય, સુરક્ષા અને આનંદ વિશે વાત કરો.
તમારા દૃષ્ટિકોણોની સરખામણી કરો
Pair Perspective બંને સાથીને જાતીય સંતોષ, શારીરિક સ્નેહ, સંચાર અને નજીકતા વિશેના સમાન પ્રશ્નોના અલગથી જવાબ આપવા દે છે. સાચી આવર્તનતા નથી. સંપૂર્ણ સંબંધ મૂલ્યાંકન લો અને તમારા દૃષ્ટિકોણોની સરખામણી કરો.