Amb quina freqüència haurien de tenir sexe les parelles? Què diu realment la recerca
Una guia basada en la recerca sobre freqüència sexual, desig, satisfacció i allò que importa més que una xifra.
Si busques una resposta perquè ja fa tres setmanes, probablement vols una xifra. En parelles consolidades, tenir sexe unes quantes vegades al mes o aproximadament un cop per setmana és molt habitual. Un cop per setmana apareix sovint entre les parelles satisfetes, però no és una norma. La pregunta important és si tots dos esteu contents amb la quantitat i la qualitat del sexe.
Resposta ràpida: No hi ha una xifra mèdicament o psicològicament correcta. Unes quantes vegades al mes és normal i fer-ho més sovint no és automàticament millor. La freqüència més saludable és la que tots dos voleu de debò.
Amb quina freqüència tenen sexe les parelles?
Els grans estudis de població situen la mitjana en unes tres relacions sexuals al mes. Entre parelles satisfetes, la freqüència acostuma a ser una mica inferior a un cop per setmana. Són referències, no objectius. L’estrès, la salut, l’edat, els fills i la qualitat de la vostra connexió emocional poden canviar què us funciona.
Homes i dones sempre volen el mateix?
No. De mitjana, els homes poden voler sexe més sovint, però les mitjanes són un mal consell per a una parella concreta. La diferència entre els vostres desitjos pot importar més que la xifra. Les nostres preguntes d’intimitat us permeten comparar perspectives sense endevinar.
És pitjor el desig desigual que una freqüència baixa?
Una parella que té sexe dues vegades al mes i n’està satisfeta pot estar millor que una altra que en té cada setmana però un membre en vol molt més. La insatisfacció amb la freqüència s’associa amb menys satisfacció sexual i de parella. Pregunteu: Estàs satisfet amb la freqüència amb què tenim sexe? Les diferències també poden afectar la connexió emocional i la seguretat de la relació.
La freqüència afecta la satisfacció de la relació?
La satisfacció sexual prediu la satisfacció posterior de la relació, però això no demostra que més sexe creï una relació millor. Quan es va demanar a parelles que el doblessin, van tenir més sexe però no van ser més felices. Convertir-lo en deures no sol augmentar el desig.
Què importa més que la freqüència?
Sentir-se segur, desitjat i lliure per parlar de límits sol importar més que assolir una mitjana. El plaer mutu, el consentiment, l’afecte i una comunicació oberta són essencials. Parlar de l’esforç en la relació pot ser més útil que perseguir un número.
I els orgasmes?
La recerca mostra una diferència en la freqüència dels orgasmes, però no cal tenir-ne sempre per gaudir d’una vida sexual satisfactòria. El plaer, la comunicació i la satisfacció importen més que convertir l’orgasme en una prova de rendiment.
Per què desapareix el desig sexual?
El desig baix és habitual i no significa automàticament que l’amor o l’atracció hagin desaparegut. L’estrès, el cansament, la falta de son, la depressió, l’ansietat, els conflictes, els medicaments, els canvis hormonals, el dolor i les malalties cròniques hi poden contribuir. Si hi ha ressentiment o retirada repetida, exploreu les nostres preguntes sobre conflictes.
Amb quina freqüència hauríeu de tenir sexe?
Aproximadament un cop per setmana és una referència, no una recepta. Unes quantes vegades al mes o diverses per setmana poden ser saludables si tots dos n’esteu satisfets. El senyal d’alerta és que un no estigui bé i l’altre no ho sàpiga.
Preguntes freqüents
Un cop per setmana és suficient?
Per a moltes parelles sí, però no és un requisit.
És normal tenir sexe només unes quantes vegades al mes?
Sí. Parleu-ne si algú se sent sol, rebutjat o pressionat.
I si un membre en vol molt més?
Compareu les vostres experiències sense culpes i parleu de desig, estrès, salut i seguretat.
Compareu les vostres perspectives
Pair Perspective permet que tots dos respongueu per separat les mateixes preguntes sobre satisfacció sexual, afecte físic, comunicació i proximitat. Feu l’avaluació completa de la relació i compareu les vostres perspectives.