జంటలు ఎంత తరచుగా సెక్స్ చేయాలి? పరిశోధన ఏం చెబుతోంది
లైంగిక తరచుదనం, కోరికల తేడాలు, సంతృప్తి మరియు సంఖ్య కంటే ముఖ్యమైన విషయాలపై పరిశోధన ఆధారిత మార్గదర్శకం.
మూడు వారాలు గడిచిపోయాయని గమనించి ఈ ప్రశ్న వెతుకుతున్నారా? “ప్రతి జంట వేరు” అనే సమాధానం మీకు సరిపోకపోవచ్చు. మీకు ఒక సంఖ్య కావాలి.
దీర్ఘకాలిక జంటలకు నెలలో కొన్ని సార్లు నుంచి వారానికి ఒకసారి వరకు సెక్స్ చేయడం చాలా సాధారణం. సంతృప్తిగా ఉన్న జంటల పరిశోధనల్లో వారానికి ఒకసారి తరచుగా కనిపిస్తుంది. కానీ అది నియమం కాదు. మీ ఇద్దరూ పరిమాణం మరియు అనుభవంతో సంతృప్తిగా ఉన్నారా అన్నదే ముఖ్యమైన ప్రశ్న.
త్వరిత సమాధానం: సరైన వైద్య లేదా మానసిక సంఖ్య ఏదీ లేదు. నెలలో కొన్ని సార్లు సాధారణం, సంతృప్తి చెందిన జంటల్లో వారానికి ఒకసారి సాధారణం, అంతకంటే ఎక్కువ అనేది ఆటోమేటిక్గా మెరుగైనది కాదు.
జంటలు సగటున ఎంత తరచుగా సెక్స్ చేస్తారు?
బ్రిటన్లోని Natsal సర్వేలో 16–44 ఏళ్ల పెద్దలు నెలకు సుమారు మూడు లైంగిక అనుభవాలు తెలిపారు. 35–44 ఏళ్లవారిలో పురుషులకు మూడు, మహిళలకు రెండు సార్లు మధ్యకంగా నమోదైంది. ఇవి లక్ష్యాలు కాదు; వేర్వేరు సంబంధ పరిస్థితుల్లో ఉన్న ప్రజల సగటులు మాత్రమే.
2,101 జంటలపై 2025 అధ్యయనంలో సుమారు 86% మంది అధిక సంబంధ సంతృప్తి గల వర్గంలో ఉన్నారు మరియు వారానికి ఒకసారి కంటే కొద్దిగా తక్కువగా సెక్స్ చేశారు. 30,645 మందిపై మూడు అధ్యయనాల్లో కూడా ప్రయోజనం వారానికి ఒకసారి వద్ద స్థిరపడింది.
- నెలలో కొన్ని సార్లు సాధారణం.
- సంతృప్తి చెందిన జంటల్లో వారానికి ఒకసారి సాధారణం.
- అంతకంటే ఎక్కువ తప్పనిసరిగా మెరుగైనది కాదు.
ఇవి జనాభా ధోరణులు మాత్రమే. ఒత్తిడి, ఆరోగ్యం, వయసు, పిల్లలు, పని మరియు మీ భావోద్వేగ అనుబంధం సరైన తరచుదనాన్ని మార్చవచ్చు.
పురుషులు, మహిళలు ఎప్పుడూ ఒకే పరిమాణం కోరుకోరు
తేడా వారు ఎంత చేస్తున్నారన్నదానికంటే ఎంత చేయాలని కోరుకుంటున్నారన్నదిలో కనిపిస్తుంది. Natsal-3లో ప్రతి వయసు వర్గంలో పురుషులు ఎక్కువ తరచుదనం కోరుకునే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంది. ఆస్ట్రేలియా పరిశోధనలోనూ ఇదే ధోరణి కనిపించింది.
కానీ సగటులు వ్యక్తిగత సంబంధానికి చెడు సలహా. వారానికి నాలుగు సార్లు కోరుకునే మహిళ, నెలకు రెండుసార్లు సంతోషంగా ఉండే పురుషుడు పరిశోధనలో అపవాదులు కాదు. వారు ఇద్దరు వ్యక్తులు. మీ భాగస్వామి సాన్నిహిత్యాన్ని ఎలా అనుభవిస్తున్నారో తెలుసుకోవడానికి మా సాన్నిహిత్య ప్రశ్నలు ప్రయత్నించండి.
తక్కువ తరచుదనం కంటే సరిపోని కోరిక పెద్ద సమస్యా?
ఒక జంట నెలకు రెండుసార్లు సెక్స్ చేసి ఇద్దరూ సంతోషంగా ఉండవచ్చు. మరొక జంట వారానికి ఒకసారి చేసినా ఒకరికి వారానికి మూడు, మరొకరికి నెలకు ఒకసారి సరిపోవచ్చు. రెండో జంటకు సమస్య ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
6,500 మందికి పైగా ఆస్ట్రేలియన్ల అధ్యయనంలో తరచుదనంపై అసంతృప్తి లైంగిక మరియు సంబంధ సంతృప్తి తగ్గడంతో సంబంధించింది. “మనం ఎంత తరచుగా చేస్తున్నాం?” కంటే “మనం ఇద్దరం సంతోషంగా ఉన్నామా?” అనే ప్రశ్న మంచిది. తేడాలు భావోద్వేగ అనుబంధం, సంబంధ భద్రతపై ప్రభావం చూపవచ్చు.
సెక్స్ తరచుదనం సంబంధ సంతృప్తిని ప్రభావితం చేస్తుందా?
దీర్ఘకాలిక జంటలపై రెండేళ్ల అధ్యయనంలో లైంగిక సంతృప్తి తర్వాతి సంబంధ సంతృప్తిని అంచనా వేసింది. 43 దీర్ఘకాలిక అధ్యయనాల పెద్ద విశ్లేషణలో కూడా లైంగిక సంతృప్తి సంబంధ నాణ్యతకు బలమైన సూచికగా నిలిచింది.
అయితే ఎక్కువ సెక్స్ వల్ల సంబంధం మెరుగవుతుందని దీని అర్థం కాదు. జంటలను సెక్స్ను రెట్టింపు చేయమని చెప్పిన ప్రయోగంలో వారు ఎక్కువగా చేశారు, కానీ సంతోషంగా మారలేదు; కోరిక, ఆనందం కొంత తగ్గాయి. సెక్స్ను హోంవర్క్గా మార్చడం ఆకర్షణీయంగా ఉండదు.
ఎంత తరచుగా అన్నదానికంటే ముఖ్యమైనది ఏమిటి?
సురక్షితంగా, కోరుకున్నట్లు, స్వేచ్ఛగా మాట్లాడగలగడం సగటు సంఖ్యను సరిపోల్చుకోవడం కంటే ముఖ్యమైనవి. పరస్పర ఆనందం, ఆప్యాయత, సమ్మతి, “అవును” లేదా “వద్దు” అని చెప్పే స్వేచ్ఛ కూడా అవసరం. సంబంధంలో ప్రయత్నం గురించి మాట్లాడటం లక్ష్య సంఖ్యను వెంబడించడం కంటే ఉపయోగకరం.
ఆర్గాజమ్ గురించి?
52,000 మందికి పైగా అమెరికన్ల అధ్యయనంలో 95% భిన్నలింగ పురుషులు సాధారణంగా లేదా ఎల్లప్పుడూ ఆర్గాజమ్ పొందుతామని చెప్పారు; మహిళల్లో ఇది 65%. 1,683 కొత్తగా పెళ్లైన జంటల అధ్యయనంలో 87% భర్తలు, 49% భార్యలు నిరంతరం ఆర్గాజమ్ పొందుతున్నామని చెప్పారు; 43% భర్తలు తమ భార్యల అనుభవాన్ని తప్పుగా అంచనా వేశారు.
ఆర్గాజమ్ ముఖ్యం, కానీ ప్రతిసారి అవసరం లేదు. ఆనందం, సంభాషణ, సంతృప్తి పనితీరు లక్ష్యం కంటే ముఖ్యమైనవి. నిజాయితీగల సంభాషణ ఊహించిన కోటాను చేరుకోవడం కంటే సహాయపడుతుంది.
సెక్స్ కోరిక ఎందుకు తగ్గుతుంది?
తక్కువ కోరిక సాధారణం; ప్రేమ లేదా ఆకర్షణ తగ్గిందని అర్థం కాదు. ఒత్తిడి, అలసట, నిద్రలేమి, డిప్రెషన్, ఆందోళన, గొడవలు, కొన్ని మందులు, హార్మోన్ మార్పులు, నొప్పి, అనారోగ్యం, శరీర రూపం లేదా పనితీరుపై ఆందోళన కారణాలు కావచ్చు. “నాకు సెక్స్కి అనిపించడం లేదు” అంటే “నిన్ను కోరుకోవడం లేదు” అని తప్పనిసరి కాదు. పునరావృత అసహనం ఉంటే సంఘర్షణ ప్రశ్నలు చూడండి.
మరి ఎంత తరచుగా సెక్స్ చేయాలి?
వారానికి ఒకసారి ఉపయోగకరమైన సూచిక, ఆదేశం కాదు. నెలలో కొన్ని సార్లు సాధారణం; వారానికి పలుమార్లు కూడా ఆరోగ్యకరమే; ఇద్దరూ నిజంగా సంతోషంగా ఉంటే ఇంకా తక్కువైనా సరే.
హెచ్చరిక సంఖ్య చేరకపోవడం కాదు. ఒకరు అసంతృప్తిగా ఉండగా మరొకరికి తెలియకపోవడం. మీరే అడగండి: నేను సంతృప్తిగా ఉన్నానా? నా భాగస్వామి ఏమంటారు? అసలు వారు ఎంత సంతృప్తిగా ఉన్నారు? ఆపై సమాధానాలు పోల్చండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు
వారానికి ఒకసారి సరిపోతుందా?
చాలా జంటలకు అవును. ఇది సూచిక మాత్రమే, నియమం కాదు.
నెలలో కొన్ని సార్లు మాత్రమే చేయడం సాధారణమా?
అవును. ఒకరికి ఒంటరితనం, తిరస్కరణ లేదా ఒత్తిడి అనిపిస్తే మాట్లాడండి.
ఎక్కువ సెక్స్ అంటే సంతోషకరమైన సంబంధమా?
అవసరం లేదు. నాణ్యత, పరస్పర కోరిక, సంభాషణ ముఖ్యం.
ఒకరికి ఎక్కువగా కావాలంటే?
నింద లేకుండా అనుభవాలను పోల్చి, కోరిక, ఒత్తిడి, ఆరోగ్యం, భద్రత, ఆనందం గురించి మాట్లాడండి.
మీ దృక్కోణాలను పోల్చండి
Pair Perspective ఇద్దరు భాగస్వాములు లైంగిక సంతృప్తి, శారీరక ఆప్యాయత, సంభాషణ, సాన్నిహిత్యంపై ఒకే ప్రశ్నలకు విడిగా సమాధానం ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది. సరైన సంఖ్య లేదు. పూర్తి సంబంధ అంచనా తీసుకోండి మరియు మీ దృక్కోణాలను పోల్చండి.