ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਖੋਜ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ
ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਵਿਰਤੀ, ਇੱਛਾ ਦੇ ਫਰਕ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ-ਅਧਾਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤੇ ਬੀਤ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ “ਹਰ ਜੋੜਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ” ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਗਿਣਤੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ। ਅਸਲ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤਜਰਬੇ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਹੋ।
ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ: ਕੋਈ ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ। ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਆਮ ਹੈ, ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ।
ਜੋੜੇ ਔਸਤਨ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਦੇ ਵੱਡੇ Natsal ਸਰਵੇਖਣ ਵਿੱਚ 16–44 ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਨੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ। 35–44 ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿੰਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਦੋ ਵਾਰ ਮੱਧਕ ਸੀ। ਇਹ ਟੀਚੇ ਨਹੀਂ, ਸਿਰਫ਼ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਹਨ।
2025 ਦੇ 2,101 ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 86% ਉੱਚ ਰਿਸ਼ਤਾ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਨ ਅਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਸਨ। 30,645 ਲੋਕਾਂ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲਾਭ ਲਗਭਗ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉੱਤੇ ਰੁਕ ਗਿਆ।
- ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਆਮ ਹੈ।
- ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਮ ਹੈ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ। ਤਣਾਅ, ਸਿਹਤ, ਉਮਰ, ਬੱਚੇ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੁੜਾਅ ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ
ਫਰਕ ਅਕਸਰ ਇਸ ਗੱਲ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। Natsal-3 ਵਿੱਚ ਹਰ ਉਮਰ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵੱਧ ਵਾਰ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੱਸਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸੀ। ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੋ ਰੁਝਾਨ ਮਿਲਿਆ।
ਪਰ ਔਸਤ ਨਿੱਜੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਮਾੜੀ ਸਲਾਹ ਹੈ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਵਾਰ ਚਾਹੁੰਦੀ ਔਰਤ ਅਤੇ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਪੁਰਸ਼ ਕੋਈ ਅਜੀਬ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ। ਉਹ ਦੋ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਨੇੜਤਾ ਬਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਜਾਣਨ ਲਈ intimacy questions ਅਜ਼ਮਾਓ।
ਕੀ ਵੱਖਰੀ ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਘੱਟ ਆਵਿਰਤੀ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ?
ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ। ਦੂਜਾ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਜੋੜੇ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੱਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
6,500 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਆਵਿਰਤੀ ਨਾਲ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਘੱਟ ਲੈੰਗਿਕ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸੀ। “ਅਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ?” ਨਾਲੋਂ “ਕੀ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ?” ਬਿਹਤਰ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਫਰਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਸੈਕਸ ਦੀ ਆਵਿਰਤੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲੈੰਗਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਨੇ ਬਾਅਦ ਦੀ ਰਿਸ਼ਤਾ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ। 43 ਲੰਬੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਕੇਤ ਸੀ।
ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਵੱਧ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਿਹਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈਕਸ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ। ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵੱਧ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਵੱਧ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਏ; ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਕੁਝ ਘਟੇ। ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਹੋਮਵਰਕ ਬਣਾਉਣਾ ਆਕਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਨਾਲੋਂ ਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?
ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਚਾਹਿਆ ਗਿਆ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਣ ਵਾਲਾ ਅਨੁਭਵ ਔਸਤ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਰਸਪਰ ਆਨੰਦ, ਪਿਆਰ, ਸਹਿਮਤੀ ਅਤੇ “ਹਾਂ” ਜਾਂ “ਨਹੀਂ” ਕਹਿਣ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਯਤਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੌੜਨ ਨਾਲੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ।
ਆਰਗੈਜ਼ਮ ਬਾਰੇ ਕੀ?
52,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਮਰੀਕੀ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 95% ਵਿਸ਼ਮਲੈੰਗਿਕ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ ’ਤੇ ਜਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਰਗੈਜ਼ਮ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ, ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ 65% ਸੀ। 1,683 ਨਵੇਂ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜਿਆਂ ਵਿੱਚ 87% ਪਤੀਆਂ ਅਤੇ 49% ਪਤਨੀਆਂ ਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਆਰਗੈਜ਼ਮ ਦੱਸਿਆ; 43% ਪਤੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਗਲਤ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਇਆ।
ਆਰਗੈਜ਼ਮ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ। ਆਨੰਦ, ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਮਾਨਦਾਰ ਸੰਚਾਰ ਕਿਸੇ ਕਲਪਿਤ ਕੋਟੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸੈਕਸ ਡਰਾਈਵ ਕਿਉਂ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਘੱਟ ਇੱਛਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਆਕਰਸ਼ਣ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ। ਤਣਾਅ, ਥਕਾਵਟ, ਮਾੜੀ ਨੀਂਦ, ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ, ਝਗੜਾ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਦਰਦ, ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। “ਮੇਰਾ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮਨ ਨਹੀਂ” ਦਾ ਮਤਲਬ “ਮੈਂ ਤੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ” ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ। ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ conflict questions ਦੇਖੋ।
ਫਿਰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਮਾਪਦੰਡ ਹੈ, ਹੁਕਮ ਨਹੀਂ। ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਆਮ ਹੈ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਖੁਸ਼ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ। ਚੇਤਾਵਨੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਿਣਤੀ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ; ਚੇਤਾਵਨੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ। ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਹਾਂ। ਇਹ ਮਾਪਦੰਡ ਹੈ, ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ।
ਕੀ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ?
ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਕੱਲਾਪਣ, ਇਨਕਾਰ ਜਾਂ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੀ ਵੱਧ ਸੈਕਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ?
ਲਾਜ਼ਮੀ ਨਹੀਂ। ਗੁਣਵੱਤਾ, ਪਰਸਪਰ ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਸੰਚਾਰ ਵੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
ਜੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਵੱਧ ਚਾਹੇ ਤਾਂ?
ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਛਾ, ਤਣਾਅ, ਸਿਹਤ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ
Pair Perspective ਦੋਵੇਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਲੈੰਗਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ, ਸਰੀਰਕ ਪਿਆਰ, ਸੰਚਾਰ ਅਤੇ ਨੇੜਤਾ ਬਾਰੇ ਇੱਕੋ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵੱਖਰੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਹੀ ਗਿਣਤੀ ਨਹੀਂ। ਪੂਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।