Test pre páry

Ako test funguje

Vytvorte spoločný test a pošlite partnerovi pozvánku. Každý z vás odpovedá na rovnaké tvrdenia samostatne. Vyberte odpoveď, ktorá zodpovedá vašej dnešnej skúsenosti, nie tú, o ktorej si myslíte, že by ju partner privítal.

Keď skončíte obaja, otvoríte spoločnú správu. Môžete porovnať odpovede podľa tém a vybrať si jeden rozdiel, ktorému sa budete venovať spolu.

• Založte test a pozvite partnera.
• Odpovedajte oddelene, vlastným tempom.
• Porovnajte svoje pohľady, keď skončíte obaja.

Nad čím sa zamyslíte

Tvrdenia sa týkajú každodenných stránok života v páre: komunikácie, blízkosti a smeru, ktorým idete. Môžete sa cítiť vypočutí pri náročných rozhovoroch a zároveň mať iné očakávania od času stráveného spolu.

Široký test vám pomôže taký vzorec zbadať. Nemusíte prísť s konkrétnym problémom a nemusíte sa zhodnúť na každej odpovedi.

Čo výsledky znamenajú

Správa ukazuje odpovede oboch partnerov, skóre podľa tém a to, ako blízko sú si vaše odpovede. Vysoká zhoda znamená, že odpovedáte podobne. Neurčuje, aký zdravý je váš vzťah: dvaja ľudia sa môžu zhodnúť aj na tom, že je niečo ťažké.

Jeden môže napríklad rozhodne súhlasiť, že sa cíti vypočutý, zatiaľ čo druhý váha. Spýtajte sa, čo každého z vás k tej odpovedi viedlo. Nedávny rozhovor, prerušenie alebo malá pozornosť často vysvetlia viac než samotné číslo.

Premeňte správu na rozhovor

Začnite niečím, čo si obaja vážite. Potom vyberte jeden rozdiel a dajte každému priestor vysvetliť ho bez prerušovania. Skúste otázku: „Čo by ti tento týždeň pomohlo cítiť sa viac pochopený?“

Skončite jednou malou vecou, ktorú chcete obaja vyskúšať. Správu berte ako východisko na zamyslenie; nie je to diagnóza, rozsudok ani náhrada párovej terapie.

Než začnete