மன அழுத்தமும் குழுப்பணியும் · இரண்டு பார்வைகள்

மன அழுத்தமும் குழுப்பணியும் குறித்து நீங்கள் இருவரும் ஒரே விதமாக உணருகிறீர்களா?

மன அழுத்தமும் குழுப்பணியும் பற்றி தம்பதிகளுக்கான எட்டு இலவச கேள்விகளுடன் உங்கள் அனுபவங்களை ஒப்பிடுங்கள்; சவால்களை சமாளித்தல் எவ்வாறு பகிரப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ளுங்கள்.

8 இலவச கேள்விகளை ஆராயுங்கள்

ஒரு உறவு, இரண்டு அனுபவங்கள்

மன அழுத்தமும் குழுப்பணியும் ஒவ்வொருவருக்கும் வேறுபட்ட பொருளைக் கொண்டிருக்கலாம். சவால்களை சமாளித்தல் தொடர்பான உங்கள் எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் அனுபவங்களை வெளிப்படையாகப் பேசும்போது, கவனிக்கப்படாமல் போகும் விஷயங்களுக்கும் இடம் கிடைக்கும்.

8 கேள்விகள்: மன அழுத்தமும் குழுப்பணியும்

கடந்த சில வாரங்களை நினைத்துப் பாருங்கள். இந்தக் கேள்விகளுக்கு தனித்தனியாக பதிலளித்து, பின்னர் உங்கள் பதில்களை ஒப்பிடுங்கள். முடிந்தால் குறிப்பிட்ட உதாரணம் கூறி, உங்கள் துணையின் அனுபவம் வேறுபட்டதாக உணர்ந்ததற்கான காரணத்தைக் கேளுங்கள். பதிவு செய்யாமல் இங்கே இந்த உரையாடல் கேள்விகளை இலவசமாகப் பயன்படுத்தலாம்.

  1. எப்போது இந்த பகுதியில் நீங்கள் என்னால் உண்மையாக புரிந்துகொள்ளப்பட்டதாக உணர்கிறீர்கள் (சவால்களை சமாளித்தல்)?

  2. இந்த பகுதியில் கடினமான ஒன்றைச் சொல்வதை எது எளிதாக்குகிறது (சவால்களை சமாளித்தல்)?

  3. இந்த பகுதியில் உங்களுக்கு என்ன வகையான ஆதரவு தேவை (சவால்களை சமாளித்தல்)?

  4. இந்த பகுதியில் எந்தத் தேவையை வார்த்தைகளில் சொல்வது கடினம் (சவால்களை சமாளித்தல்)?

  5. இந்த பகுதியை நமது அன்றாட வாழ்க்கை எவ்வாறு பாதிக்கிறது (சவால்களை சமாளித்தல்)?

  6. இந்த தலைப்பில் நாம் எந்த விஷயத்தைத் தள்ளிப்போடுகிறோம் (சவால்களை சமாளித்தல்)?

  7. இந்த பகுதியில் நான் உங்களைப் புரிந்துகொண்டேன் என்பதை நீங்கள் எவ்வாறு அறிகிறீர்கள் (சவால்களை சமாளித்தல்)?

  8. இந்த பகுதியில் இந்த வாரம் ஒரு சிறிய மாற்றம் என்ன உதவும் (சவால்களை சமாளித்தல்)?

ஒரு பதிலை உரையாடலாக மாற்றுங்கள்

இந்த சவால்களை சமாளித்தல் பகுதியில் சமீபத்திய ஒரு உதாரணத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து, அது இருவருக்கும் எப்படி இருந்தது என்பதைப் பகிருங்கள். அடுத்த வாரத்திற்கு இருவரும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு சிறிய முயற்சியைத் தீர்மானித்து பின்னர் மீண்டும் பேசுங்கள்.

நீங்களும் உங்கள் துணையும் இதை எவ்வளவு வித்தியாசமாக அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை அறியுங்கள்.

Pair Perspective தம்பதியர் மதிப்பீட்டுடன் மேலும் செல்லுங்கள். 14 உறவு தலைப்புகளிலும் தனித்தனியாக பதிலளித்து, உங்கள் பார்வைகளை ஒப்பிட்டு உரையாடத் தொடங்கும் இடத்தைக் கண்டறியுங்கள்.

உங்கள் முடிவுகளுக்கான உதாரணத்தைப் பாருங்கள்

உரையாடலுக்கான சிந்தனை கருவி; நோயறிதல் அல்லது உறவு தீர்ப்பு அல்ல.