Stress at pagtutulungan · Dalawang pananaw
Kapag mahirap ang buhay, pakiramdam mo ba ay isang team tayo?
Suriin kung paano ninyo hinaharap ang stress sa walong libreng tanong tungkol sa suporta, kakayahan, at paghahati ng bigat ng mahirap na linggo.
Tuklasin ang 8 libreng tanong ↓Isang relasyon, dalawang karanasan
Hindi laging pareho ang layunin ng tulong at ang pakiramdam nito. Ang pagkuha sa gawain ay maaaring makatulong sa isa pero makialam sa isa. Kapag kulang ang oras o lakas, ihambing ang pangangailangan sa halip na manghula.
8 tanong: Stress at pagtutulungan
Isipin ang mga nakaraang linggo. Sagutin nang hiwalay ang mga tanong, saka ihambing ang sagot. Gumamit ng tiyak na halimbawa kung kaya at itanong kung bakit naiiba ang karanasan ng kapareha. Libreng gamitin dito, walang pagpaparehistro.
Ano ang kumukuha ng pinakamaraming lakas mo ngayon?
Napapansin ko ba kapag naiipit ka?
Anong suporta ang pinakamakatulong sa mahirap na araw?
Kailan hindi tumatama sa kailangan mo ang pagtatangka kong tumulong?
Paano natin inaangkop ang mga responsibilidad kapag stress?
Komportable ka bang humingi sa akin ng tulong?
Ano ang mahusay nating ginagawa bilang team kapag nagbabago ang plano?
Ano ang magpapagaan sa darating na linggo para sa ating dalawa?
Gawing pag-uusap ang isang sagot
Banggitin ang pinakamabigat na hinihingi sa bawat isa ngayong linggo. Itanong kung ano ang magpapagaan dito, saka pumili ng praktikal na pagbabagong kaya ninyo.
Alamin kung gaano kaiba ang karanasan ninyo.
Ipagpatuloy sa libreng Pair Perspective couples assessment. Sumagot nang hiwalay sa lahat ng 14 na paksa, saka ihambing ang pananaw at humanap ng panimulang pag-uusapan.
Tingnan ang halimbawa ng resultaKasangkapan para sa pagninilay at pag-uusap, hindi diagnosis o hatol sa relasyon.