तनाव और टीमवर्क · दो नजरिए
जब जिंदगी कठिन हो जाती है, तो क्या आपको लगता है कि आप एक टीम हैं?
सहारा, क्षमता और कठिन हफ्ते का भार साझा करने पर आठ मुफ्त सवालों के साथ समझें कि आप तनाव को साथ मिलकर कैसे संभालते हैं।
8 मुफ्त सवाल देखें ↓एक रिश्ता, दो अनुभव
सहारा हमेशा वैसा महसूस नहीं होता जैसा वह देने वाले ने सोचा था। कोई काम अपने ऊपर लेना एक व्यक्ति को मददगार लग सकता है और दूसरे को दखल जैसा। जब समय या ऊर्जा सीमित हो, तो अपनी जरूरतों की तुलना करने से आप अनुमान लगाने के बजाय स्थिति के अनुसार सहारा चुन सकते हैं।
8 सवाल: तनाव और टीमवर्क
पिछले कुछ हफ्तों के बारे में सोचें। इन सवालों के जवाब अलग-अलग दें, फिर अपने जवाबों की तुलना करें। जहां हो सके, कोई ठोस उदाहरण दें, और पूछें कि आपके साथी के लिए कोई अनुभव अलग क्यों लगा। ये बातचीत वाले सवाल यहां मुफ्त हैं और इनके लिए साइन अप करने की जरूरत नहीं है।
अभी आपकी सबसे ज्यादा ऊर्जा किसमें जा रही है?
क्या आपको लगता है कि जब आप दबाव में होते हैं तो मैं ध्यान देता/देती हूं?
कठिन दिन पर किस तरह का सहारा आपको सबसे ज्यादा मदद करता है?
मेरी मदद की कोशिशें कब आपकी जरूरत से चूक जाती हैं?
तनावपूर्ण समय में हम जिम्मेदारियां कैसे बदलते या समायोजित करते हैं?
क्या आपको मुझसे मदद मांगने में सहजता है?
योजनाएं बदलने पर हम टीम की तरह क्या अच्छा करते हैं?
आने वाला हफ्ता हम दोनों के लिए हल्का महसूस कराने में क्या मदद करेगा?
एक जवाब को बातचीत में बदलें
इस हफ्ते आप दोनों पर सबसे बड़ी मांग क्या है, यह बताएं। पूछें कि उसे हल्का क्या करेगा, फिर अपनी वास्तविक समय और ऊर्जा के अनुसार एक व्यावहारिक बदलाव साथ मिलकर चुनें।
जानें कि आप और आपके साथी इसे कितने अलग तरह से अनुभव करते हैं।
मुफ्त Pair Perspective कपल असेसमेंट के साथ आगे बढ़ें। रिश्ते के सभी 14 विषयों पर अलग-अलग जवाब दें, फिर अपने नजरियों की तुलना करें और बातचीत शुरू करने की एक जगह खोजें।
अपने नतीजों का एक उदाहरण देखेंबातचीत के लिए आत्मचिंतन का साधन, कोई निदान या रिश्ते पर अंतिम फैसला नहीं।