Streita og samvinna · Tvö sjónarhorn
Þegar lífið verður erfitt, finnst ykkur þið vera lið?
Kannaðu hvernig þið takist saman á við streitu með átta ókeypis spurningum um stuðning, svigrúm og að deila álaginu í erfiðri viku.
Kannaðu ókeypis spurningarnar 8 ↓Eitt samband, tvær upplifanir
Stuðningur upplifist ekki alltaf eins og ætlast var til. Að taka yfir verkefni getur verið hjálplegt fyrir annað ykkar en uppáþrengjandi fyrir hitt. Þegar tími eða orka er af skornum skammti getur það að bera saman þarfir ykkar hjálpað ykkur að velja stuðning sem hentar aðstæðunum í stað þess að giska.
8 spurningar: Streita og samvinna
Hugsið um síðustu vikur. Svarið þessum spurningum sitt í hvoru lagi og berið síðan svörin saman. Nefnið ákveðið dæmi þegar þið getið og spyrjið hvað varð til þess að maki ykkar upplifði aðstæðurnar öðruvísi. Hér má nota þessar samtalsspurningar ókeypis og án skráningar.
Hvað tekur mestu orkuna frá þér núna?
Finnst þér ég taka eftir því þegar þú ert undir álagi?
Hvers konar stuðningur hjálpar þér mest á erfiðum degi?
Hvenær veita tilraunir mínar til að hjálpa þér ekki þann stuðning sem þú þarft?
Hvernig aðlögum við ábyrgðarskiptinguna á streitutímabilum?
Finnst þér þægilegt að biðja mig um hjálp?
Hvað gerum við vel sem lið þegar áætlanir breytast?
Hvað gæti gert komandi viku léttari fyrir okkur bæði?
Breytið einu svari í samtal
Nefnið mestu kröfuna sem hvort ykkar stendur frammi fyrir í þessari viku. Spyrjið hvað myndi létta hana og veljið síðan eina hagnýta breytingu sem þið getið gert saman með þeim tíma og þeirri orku sem þið hafið í raun.
Komist að því hversu ólíkt þú og maki þinn upplifið sambandið.
Haldið áfram með ókeypis sambandsmat Pair Perspective fyrir pör. Svarið sitt í hvoru lagi um öll 14 umræðuefnin, berið síðan saman sjónarhorn ykkar og finnið góðan stað til að hefja samtal.
Sjá dæmi um niðurstöðurnar þínarVerkfæri til ígrundunar og samtals, ekki greining eða dómur um sambandið.