Tilfinningalegur stöðugleiki · Tvö sjónarhorn
Getið þið bæði verið þið sjálf þegar tilfinningarnar magnast?
Notið átta ókeypis spurningar til að kanna tilfinningalegt andrúmsloft sambandsins, meðal annars erfiðar tilfinningar, viðbrögð og ábyrgð á eigin hegðun.
Kannaðu ókeypis spurningarnar 8 ↓Eitt samband, tvær upplifanir
Tilfinningalegt andrúmsloft sambandsins kemur í ljós á hversdagslegum augnablikum: þegar áætlanir breytast, dagurinn er slæmur eða óvænt vonbrigði koma upp. Annað ykkar jafnar sig kannski fljótt en hitt er áfram úr jafnvægi. Þessar spurningar kanna hvernig þið upplifið slík augnablik án þess að setja stimpil á annað ykkar.
8 spurningar: Tilfinningalegur stöðugleiki
Hugsið um síðustu vikur. Svarið þessum spurningum sitt í hvoru lagi og berið síðan svörin saman. Nefnið ákveðið dæmi þegar þið getið og spyrjið hvað varð til þess að maki ykkar upplifði aðstæðurnar öðruvísi. Hér má nota þessar samtalsspurningar ókeypis og án skráningar.
Hvernig myndir þú lýsa tilfinningalega andrúmsloftinu okkar undanfarið?
Geturðu sagt mér að þú sért í uppnámi án þess að hafa áhyggjur af viðbrögðum mínum?
Hverju tekurðu eftir þegar tilfinningarnar bera mig ofurliði?
Hvað hjálpar þér að ná jafnvægi eftir erfitt augnablik?
Finnst þér þú geta verið þú sjálf eða sjálfur í kringum mig?
Hvernig tökum við ábyrgð þegar viðbrögð okkar særa hvort annað?
Hvenær gefum við hvort öðru gagnlegt svigrúm?
Hvað myndi gera daglegt líf okkar saman rólegra?
Breytið einu svari í samtal
Lýsið því sem hvort ykkar tekur eftir þegar tilfinningarnar verða yfirþyrmandi og hvers konar viðbrögð hjálpa. Komið ykkur saman um eina leið til að segja frá þeirri þörf og taka ábyrgð á eigin viðbrögðum.
Komist að því hversu ólíkt þú og maki þinn upplifið sambandið.
Haldið áfram með ókeypis sambandsmat Pair Perspective fyrir pör. Svarið sitt í hvoru lagi um öll 14 umræðuefnin, berið síðan saman sjónarhorn ykkar og finnið góðan stað til að hefja samtal.
Sjá dæmi um niðurstöðurnar þínarVerkfæri til ígrundunar og samtals, ekki greining eða dómur um sambandið.