Følelsesmæssig stabilitet · To perspektiver
Kan I begge være jer selv, når følelserne er stærke?
Brug otte gratis spørgsmål til at udforske den følelsesmæssige atmosfære i jeres forhold, herunder svære følelser, reaktioner og ansvar.
Udforsk de 8 gratis spørgsmål ↓Ét forhold, to oplevelser
Den følelsesmæssige atmosfære i et forhold viser sig i almindelige øjeblikke: en ændring af planer, en dårlig dag eller en uventet skuffelse. Den ene partner kan komme hurtigt videre, mens den anden stadig er urolig. Spørgsmålene undersøger, hvordan I oplever de øjeblikke, uden at sætte en etiket på nogen af jer.
8 spørgsmål: Følelsesmæssig stabilitet
Tænk på de seneste uger. Besvar spørgsmålene hver for sig, og sammenlign derefter jeres svar. Brug et konkret eksempel, hvor I kan, og spørg hvad der gjorde, at en oplevelse føltes anderledes for din partner. Samtalespørgsmålene er gratis at bruge her, uden tilmelding.
Hvordan vil du beskrive den følelsesmæssige atmosfære mellem os på det seneste?
Kan du fortælle mig, at du er ked af det eller vred, uden at bekymre dig om min reaktion?
Hvad lægger du mærke til, når jeg bliver overvældet?
Hvad hjælper dig med at falde til ro efter et svært øjeblik?
Føler du, at du kan være dig selv sammen med mig?
Hvordan tager vi ansvar, når vores reaktioner sårer hinanden?
Hvornår giver vi hinanden nyttig plads?
Hvad ville få hverdagen sammen til at føles roligere?
Gør ét svar til en samtale
Beskriv, hvad I hver især lægger mærke til, når I bliver overvældede, og hvilken respons der hjælper. Aftal én måde at kommunikere det behov på og tage ansvar for jeres egen reaktion.
Find ud af, hvor forskelligt du og din partner oplever det.
Gå videre med den gratis parvurdering fra Pair Perspective. Svar hver for sig på tværs af alle 14 parforholdstemaer, sammenlign derefter jeres perspektiver, og find et sted at begynde samtalen.
Se et eksempel på jeres resultaterEt refleksionsværktøj til samtale, ikke en diagnose eller en dom over forholdet.