Emocionālā stabilitāte · Divi skatījumi
Vai jūs abi varat būt paši, kad emocijas sakāpinās?
Astoņi bezmaksas jautājumi palīdzēs izpētīt emocionālo gaisotni attiecībās, tostarp grūtas izjūtas, reakcijas un atbildības uzņemšanos.
Izpētiet 8 bezmaksas jautājumus ↓Vienas attiecības, divas pieredzes
Attiecību emocionālā gaisotne atklājas parastos brīžos: mainoties plāniem, pēc grūtas dienas vai negaidītas vilšanās. Viens partneris var ātri tikt tam pāri, kamēr otrs vēl jūtas satraukts. Šie jautājumi palīdz izpētīt, kā jūs izjūtat šos brīžus, nepiešķirot nevienam apzīmējumus.
8 jautājumi: Emocionālā stabilitāte
Padomājiet par pēdējām nedēļām. Atbildiet uz šiem jautājumiem atsevišķi un pēc tam salīdziniet atbildes. Kad iespējams, miniet konkrētu piemēru un pajautājiet, kādēļ partneris šo pieredzi izjuta citādi. Šos sarunas jautājumus varat izmantot bez maksas un bez reģistrēšanās.
Kā tu raksturotu pēdējā laika emocionālo gaisotni starp mums?
Vai vari pateikt, ka esi sarūgtināts, nebaidoties no manas reakcijas?
Ko tu pamani, kad mani pārņem emocijas?
Kas tev palīdz nomierināties pēc grūta brīža?
Vai manā klātbūtnē vari būt tu pats?
Kā uzņemamies atbildību, kad mūsu reakcijas sāpina vienam otru?
Kad mēs viens otram dodam vajadzīgo telpu?
Kas mūsu kopīgo ikdienu padarītu mierīgāku?
Pārvērtiet vienu atbildi sarunā
Aprakstiet, ko katrs pamanāt, kad emocijas kļūst nevaldāmas, un kāda reakcija tad palīdz. Vienojieties, kā par šo vajadzību paziņosiet un uzņemsieties atbildību par savu reakciju.
Uzziniet, cik atšķirīgi jūs un jūsu partneris izjūtat attiecības.
Turpiniet ar bezmaksas „Pair Perspective” pāru attiecību novērtējumu. Atbildiet atsevišķi par visām 14 attiecību tēmām, pēc tam salīdziniet savus skatījumus un atrodiet vietu, no kuras sākt sarunu.
Apskatiet rezultātu piemēruRīks pārdomām un sarunai, nevis diagnoze vai spriedums par attiecībām.