Emocinis stabilumas · Du požiūriai
Ar abu galite būti savimi, kai emocijos sustiprėja?
Aštuoni nemokami klausimai padės panagrinėti emocinę jūsų santykių atmosferą, įskaitant sunkius jausmus, reakcijas ir atsakomybės prisiėmimą.
Peržiūrėkite 8 nemokamus klausimus ↓Vieni santykiai, dvi patirtys
Emocinė santykių atmosfera atsiskleidžia paprastomis akimirkomis: pasikeitus planams, ištikus blogai dienai ar netikėtai nusivylus. Vienas partneris gali greitai tai pamiršti, o kitas dar ilgai jaustis sukrėstas. Šie klausimai padės aptarti, kaip tokias akimirkas patiriate, nepriskiriant etikečių nė vienam iš jūsų.
8 klausimai: Emocinis stabilumas
Pagalvokite apie pastarąsias kelias savaites. Į šiuos klausimus atsakykite atskirai, tada palyginkite atsakymus. Kai galite, pateikite konkretų pavyzdį ir paklauskite, dėl ko partneris tą patirtį išgyveno kitaip. Šiais pokalbio klausimais čia galite naudotis nemokamai ir be registracijos.
Kaip apibūdintum pastarojo meto emocinę atmosferą tarp mūsų?
Ar gali pasakyti, kad esi nusiminęs, nesibaimindamas mano reakcijos?
Ką pastebi, kai mane užvaldo emocijos?
Kas padeda tau nusiraminti po sunkios akimirkos?
Ar šalia manęs gali būti savimi?
Kaip prisiimame atsakomybę, kai savo reakcijomis įskaudiname vienas kitą?
Kada suteikiame vienas kitam naudingos erdvės?
Kas padėtų mūsų kasdienybei drauge tapti ramesnei?
Vieną atsakymą paverskite pokalbiu
Papasakokite, ką kiekvienas pastebite, kai emocijos ima viršų, ir kokia reakcija tuomet padeda. Sutarkite, kaip išsakysite šį poreikį ir prisiimsite atsakomybę už savo reakciją.
Sužinokite, kaip skirtingai jūs ir jūsų partneris patiriate santykius.
Ženkite toliau su nemokamu „Pair Perspective“ poros santykių įvertinimu. Atsakykite atskirai į klausimus apie visas 14 santykių temų, tada palyginkite savo požiūrius ir raskite, nuo ko pradėti pokalbį.
Peržiūrėkite rezultatų pavyzdįPriemonė apmąstymams ir pokalbiui, o ne diagnozė ar nuosprendis santykiams.