Følelsesmessig stabilitet · To perspektiver
Kan dere begge være dere selv når følelsene blir sterke?
Bruk åtte gratis spørsmål til å utforske den følelsesmessige stemningen i forholdet, inkludert vanskelige følelser, reaksjoner og det å ta ansvar.
Utforsk de 8 gratis spørsmålene ↓Ett forhold, to opplevelser
Den følelsesmessige stemningen i et forhold viser seg i vanlige øyeblikk: endrede planer, en dårlig dag eller en uventet skuffelse. Den ene kan gå raskt videre mens den andre fortsatt kjenner uro. Spørsmålene utforsker hvordan dere opplever disse øyeblikkene uten å sette merkelapper på noen av dere.
8 spørsmål: Følelsesmessig stabilitet
Tenk på de siste ukene. Besvar spørsmålene hver for dere, og sammenlign deretter svarene. Bruk gjerne et konkret eksempel, og spør hva som gjorde at partneren din opplevde situasjonen annerledes. Samtalespørsmålene er gratis å bruke her, uten registrering.
Hvordan vil du beskrive den følelsesmessige stemningen mellom oss i det siste?
Kan du fortelle meg at du er opprørt uten å bekymre deg for reaksjonen min?
Hva legger du merke til når jeg blir overveldet?
Hva hjelper deg å finne ro etter et vanskelig øyeblikk?
Føler du at du kan være deg selv sammen med meg?
Hvordan tar vi ansvar når reaksjonene våre sårer hverandre?
Når gir vi hverandre rom på en måte som hjelper?
Hva ville gjort hverdagen sammen roligere?
Gjør ett svar til en samtale
Beskriv hva dere hver legger merke til når dere blir overveldet, og hva slags respons som hjelper. Bli enige om én måte å formidle dette behovet på og ta ansvar for egen reaksjon.
Finn ut hvor ulikt du og partneren din opplever det.
Gå videre med Pair Perspectives gratis kartlegging av parforholdet. Svar hver for dere på spørsmål innen alle de 14 temaene, sammenlign perspektivene deres og finn et sted å begynne samtalen.
Se et eksempel på resultateneEt refleksjonsverktøy for samtaler, ikke en diagnose eller en dom over forholdet.