Känslomässig stabilitet · Två perspektiv
Kan ni båda vara er själva när känslorna blir starka?
Använd åtta gratis frågor för att utforska det känslomässiga klimatet i er relation, inklusive svåra känslor, reaktioner och att ta ansvar.
Utforska de 8 gratis frågorna ↓En relation, två upplevelser
Det känslomässiga klimatet i en relation märks i vanliga stunder: ändrade planer, en dålig dag eller en oväntad besvikelse. En partner kan gå vidare snabbt medan den andra fortfarande känner oro. Frågorna utforskar hur ni upplever sådana stunder utan att sätta en etikett på någon av er.
8 frågor: Känslomässig stabilitet
Tänk på de senaste veckorna. Besvara frågorna var för sig och jämför sedan era svar. Använd gärna ett konkret exempel och fråga vad som gjorde att din partner upplevde situationen annorlunda. Samtalsfrågorna är gratis att använda här, utan registrering.
Hur skulle du beskriva det känslomässiga klimatet mellan oss på sistone?
Kan du säga att du är upprörd utan att oroa dig för min reaktion?
Vad märker du när jag blir överväldigad?
Vad hjälper dig att komma till ro efter en svår stund?
Känner du att du kan vara dig själv med mig?
Hur tar vi ansvar när våra reaktioner sårar varandra?
När ger vi varandra utrymme på ett sätt som hjälper?
Vad skulle göra vardagen tillsammans lugnare?
Gör ett svar till ett samtal
Beskriv vad ni var och en märker när ni blir överväldigade och vilken respons som hjälper. Kom överens om ett sätt att uttrycka det behovet och ta ansvar för er egen reaktion.
Ta reda på hur olika du och din partner upplever det.
Gå vidare med Pair Perspectives gratis relationskartläggning för par. Svara var för sig inom alla 14 relationsteman, jämför era perspektiv och hitta en utgångspunkt för samtalet.
Se ett exempel på era resultatEtt reflektionsverktyg för samtal, inte en diagnos eller en dom över relationen.