बातचीत · दो नजरिए
क्या आप दोनों अपने रिश्ते में सुना हुआ महसूस करते हैं?
सुनने, ईमानदारी और अपनी जरूरतें व्यक्त करने से जुड़े आठ मुफ्त सवालों के साथ तुलना करें कि आप अपने रिश्ते में बातचीत को कैसे अनुभव करते हैं।
8 मुफ्त सवाल देखें ↓एक रिश्ता, दो अनुभव
एक व्यक्ति को लग सकता है कि बातचीत अच्छी रही, जबकि दूसरा खुद को अनसुना महसूस करके उठता है। बातचीत में वह भी शामिल है जो बोलने के बाद होता है: क्या आपका साथी सवाल पूछता है, समझता है कि आपके लिए क्या मायने रखता है, और बाद में उस पर ध्यान देता है। किसी हाल की रोजमर्रा की बातचीत से शुरू करें ताकि आप किसी ठोस बात पर चर्चा कर सकें।
8 सवाल: बातचीत
पिछले कुछ हफ्तों के बारे में सोचें। इन सवालों के जवाब अलग-अलग दें, फिर अपने जवाबों की तुलना करें। जहां हो सके, कोई ठोस उदाहरण दें, और पूछें कि आपके साथी के लिए कोई अनुभव अलग क्यों लगा। ये बातचीत वाले सवाल यहां मुफ्त हैं और इनके लिए साइन अप करने की जरूरत नहीं है।
आखिरी बार कब आपको लगा कि मैंने आपको पूरी तरह सुना?
आपके लिए कोई मुश्किल बात कहना किससे आसान हो जाता है?
जब आप कोई समस्या साझा करते हैं, तो आमतौर पर आपको सलाह, आश्वासन या सिर्फ सुनना चाहिए होता है?
कौन सी जरूरत आपके लिए शब्दों में कहना सबसे कठिन है?
ध्यान भटकने से हमारी बातचीत पर क्या असर पड़ता है?
क्या ऐसे विषय हैं जिन्हें हम लगातार टालते रहते हैं?
आपको कैसे पता चलता है कि मैंने आपको समझ लिया है?
कौन सा छोटा बदलाव हमारी रोजमर्रा की बातचीत को बेहतर महसूस कराएगा?
एक जवाब को बातचीत में बदलें
आप दोनों एक-एक ऐसी बात चुनें जो आप चाहते हैं कि दूसरा समझे। सलाह देने से पहले सुनने वाला बताए कि उसने क्या सुना, फिर जांचें कि वह सार बोलने वाले के मतलब से मेल खाता है या नहीं।
जानें कि आप और आपके साथी इसे कितने अलग तरह से अनुभव करते हैं।
मुफ्त Pair Perspective कपल असेसमेंट के साथ आगे बढ़ें। रिश्ते के सभी 14 विषयों पर अलग-अलग जवाब दें, फिर अपने नजरियों की तुलना करें और बातचीत शुरू करने की एक जगह खोजें।
अपने नतीजों का एक उदाहरण देखेंबातचीत के लिए आत्मचिंतन का साधन, कोई निदान या रिश्ते पर अंतिम फैसला नहीं।