溝通 · 兩種視角
你們在關係中都覺得自己被聽見了嗎？
通過 8 個關於傾聽、誠實和表達需求的免費問題，比較你們對關係中溝通的體驗。
探索這 8 個免費問題 ↓一段關係，兩種體驗
一個人可能覺得一次談話進行得很好，而另一個人離開時卻覺得沒有被聽見。溝通也包括你說完之後發生的事：伴侶是否提問、是否理解甚麼對你重要，以及是否繼續跟進。從最近一次日常談話開始，這樣你們就能談具體的事情。
8 個問題：溝通
想一想過去幾周。請分別回答這些問題，然後比較你們的答案。可以的話，用一個具體例子，並詢問是甚麼讓同一段經歷在伴侶那裡有了不同感受。這些對話問題可在這裡免費使用，無需注冊。
你上一次覺得我真正聽見你是甚麼時候？
甚麼會讓你更容易說出困難的事情？
當你分享一個問題時，你通常想要建議、安慰，還是只想被傾聽？
哪一種需求最難用語言表達？
分心會如何影響我們的談話？
有沒有一些話題是我們一直在推遲談的？
你怎麼知道我已經理解你了？
甚麼小改變會讓我們的日常對話感覺更好？
把一個答案變成一次對話
各自選擇一件希望對方理解的事。讓傾聽的一方先總結自己聽到了甚麼，再給建議，然後確認這個總結是否符合表達者的本意。
瞭解你和伴侶對這件事的體驗有多不同。
使用免費的 Pair Perspective 伴侶評估，進一步瞭解彼此。圍繞全部 14 個關係主題分別回答，然後比較你們的視角，找到開啓對話的切入點。
查看你的結果示例這是用於對話的反思工具，不是診斷，也不是對關係的判決。