Kommunikasjon · To perspektiver
Føler dere begge at dere blir hørt i forholdet?
Sammenlign hvordan dere opplever kommunikasjonen i forholdet, med åtte gratis spørsmål om å lytte, være ærlig og uttrykke behov.
Utforsk de 8 gratis spørsmålene ↓Ett forhold, to opplevelser
Den ene kan synes at en samtale gikk bra, mens den andre sitter igjen med følelsen av ikke å ha blitt hørt. Kommunikasjon handler også om det som skjer etter at du har snakket: om partneren stiller spørsmål, forstår hva som betyr noe for deg, og følger opp. Begynn med en nylig hverdagssamtale, slik at dere har noe konkret å snakke om.
8 spørsmål: Kommunikasjon
Tenk på de siste ukene. Besvar spørsmålene hver for dere, og sammenlign deretter svarene. Bruk gjerne et konkret eksempel, og spør hva som gjorde at partneren din opplevde situasjonen annerledes. Samtalespørsmålene er gratis å bruke her, uten registrering.
Når følte du sist at jeg virkelig lyttet til deg?
Hva gjør det lettere for deg å si noe vanskelig?
Vil du vanligvis ha råd, bekreftelse eller noen som lytter når du deler et problem?
Hvilket behov synes du er vanskeligst å sette ord på?
Hvordan påvirker distraksjoner samtalene våre?
Er det temaer vi stadig utsetter å snakke om?
Hvordan vet du at jeg har forstått deg?
Hvilken liten endring ville gjort hverdagssamtalene våre bedre?
Gjør ett svar til en samtale
Velg hver deres ting dere vil at den andre skal forstå. La den som lytter, oppsummere det de hørte før de gir råd, og sjekk så om oppsummeringen stemmer med det den andre mente.
Finn ut hvor ulikt du og partneren din opplever det.
Gå videre med Pair Perspectives gratis kartlegging av parforholdet. Svar hver for dere på spørsmål innen alle de 14 temaene, sammenlign perspektivene deres og finn et sted å begynne samtalen.
Se et eksempel på resultateneEt refleksjonsverktøy for samtaler, ikke en diagnose eller en dom over forholdet.