Mental belastning · To perspektiver
Er den mentale belastningen i forholdet deres egentlig likt fordelt?
Utforsk hvordan dere deler det usynlige arbeidet med å planlegge, huske og følge opp, med åtte gratis spørsmål om mental belastning for par.
Utforsk de 8 gratis spørsmålene ↓Ett forhold, to opplevelser
Å utføre en oppgave og å ha ansvaret for den kan oppleves svært forskjellig. Den ene handler kanskje maten, mens den andre ser hva som mangler, planlegger måltidene og skriver handlelisten. Begge kan ha mye å gjøre og likevel oppleve ansvarsfordelingen ulikt. Disse spørsmålene gir plass til arbeidet som lett blir oversett.
8 spørsmål: Mental belastning
Tenk på de siste ukene. Besvar spørsmålene hver for dere, og sammenlign deretter svarene. Bruk gjerne et konkret eksempel, og spør hva som gjorde at partneren din opplevde situasjonen annerledes. Samtalespørsmålene er gratis å bruke her, uten registrering.
Hvem ser hva som må gjøres før noen spør?
Hvem husker avtaler, frister og familieforpliktelser?
Hvilke oppgaver har dere hver ansvar for fra planlegging til gjennomføring?
Når en av dere delegerer en oppgave, hvem fortsetter å holde oversikt over den?
Får begge fri uten å måtte organisere alt først?
Hvilket usynlig ansvar skulle du aller helst ønske at partneren din forsto?
Hvordan tilpasser dere arbeidsmengden når en av dere har mindre overskudd?
Hvordan ville en mer rettferdig ansvarsfordeling sett ut denne uken?
Gjør ett svar til en samtale
Velg ett tilbakevendende ansvar og beskriv alt det innebærer, fra å oppdage behovet til å sjekke at det er fullført. Avtal hvem som skal ha hele ansvaret den neste uken, og når dere skal snakke om hvordan det opplevdes for dere begge.
Finn ut hvor ulikt du og partneren din opplever det.
Gå videre med Pair Perspectives gratis kartlegging av parforholdet. Svar hver for dere på spørsmål innen alle de 14 temaene, sammenlign perspektivene deres og finn et sted å begynne samtalen.
Se et eksempel på resultateneEt refleksjonsverktøy for samtaler, ikke en diagnose eller en dom over forholdet.