Charge mentale · Deux points de vue
La charge mentale est-elle vraiment répartie équitablement dans votre couple ?
Explorez la répartition du travail invisible de planification, de mémorisation et de suivi grâce à huit questions gratuites sur la charge mentale dans le couple.
Découvrez les 8 questions gratuites ↓Une relation, deux vécus
Accomplir une tâche et en être responsable peuvent être deux expériences très différentes. Une personne peut faire les courses tandis que l'autre repère ce qui manque, prévoit les repas et prépare la liste. Vous pouvez avoir tous les deux beaucoup à faire et pourtant vivre différemment la répartition des responsabilités. Ces questions font une place au travail qui passe facilement inaperçu.
8 questions : Charge mentale
Pensez aux dernières semaines. Répondez à ces questions séparément, puis comparez vos réponses. Appuyez-vous si possible sur un exemple précis et demandez ce qui a rendu une expérience différente pour votre partenaire. Ces questions sont disponibles gratuitement ici, sans inscription.
Qui remarque ce qu'il faut faire avant qu'on le lui demande ?
Qui se souvient des rendez-vous, des échéances et des engagements familiaux ?
Quelles tâches chacun prend-il entièrement en charge, de la préparation à la réalisation ?
Quand l'un de vous délègue une tâche, qui continue à en assurer le suivi ?
Chacun peut-il prendre du temps pour soi sans devoir tout organiser auparavant ?
Quelle responsabilité invisible aimeriez-vous le plus que votre partenaire comprenne ?
Comment adaptez-vous la charge de travail quand l'un de vous a moins de disponibilité ou d'énergie ?
À quoi ressemblerait une répartition plus juste des responsabilités cette semaine ?
Faites d'une réponse le début d'une conversation
Choisissez une responsabilité récurrente et décrivez tout ce qu'elle implique, du repérage du besoin à la vérification de son achèvement. Décidez qui en sera responsable la semaine prochaine et quand vous ferez le point sur le ressenti de chacun.
Découvrez à quel point votre partenaire et vous le vivez différemment.
Allez plus loin avec le bilan de couple gratuit Pair Perspective. Répondez séparément sur les 14 thèmes, puis comparez vos points de vue et trouvez un point de départ pour en parler.
Voir un exemple de vos résultatsUn outil de réflexion pour dialoguer, pas un diagnostic ni un verdict sur votre couple.