心理负担 · 两种视角
你们关系中的心理负担真的平等吗？
通过 8 个免费的伴侣心理负担问题，探索你们如何分担计划、记住事项和推进落实这些看不见的工作。
探索这 8 个免费问题 ↓一段关系，两种体验
做一件事和对它负责，感受可能很不一样。一个人可能负责购物，另一个人却在留意缺什么、安排餐食并写购物清单。你们都可能很忙，却仍然以不同方式体验责任分工。这些问题为那些容易被忽略的工作留出空间。
8 个问题：心理负担
想一想过去几周。请分别回答这些问题，然后比较你们的答案。可以的话，用一个具体例子，并询问是什么让同一段经历在伴侣那里有了不同感受。这些对话问题可在这里免费使用，无需注册。
谁会在别人开口之前注意到需要做什么？
谁会记得预约、截止日期和家庭安排？
哪些任务是你们各自从计划到完成都负责的？
当你们其中一人把任务交给对方时，谁还在持续跟进？
你们每个人都能在不先安排好一切的情况下休息吗？
你最希望伴侣理解哪一项看不见的责任？
当你们其中一人精力不足时，你们如何调整工作量？
这周更公平的责任分工会是什么样？
把一个答案变成一次对话
选择一项反复出现的责任，描述它包含的全部内容，从注意到需求到确认完成。约定下周由谁负责，并约好什么时候回顾这对你们两个人的感受。
了解你和伴侣对这件事的体验有多不同。
使用免费的 Pair Perspective 伴侣评估，进一步了解彼此。围绕全部 14 个关系主题分别回答，然后比较你们的视角，找到开启对话的切入点。
查看你的结果示例这是用于对话的反思工具，不是诊断，也不是对关系的判决。