心理負擔 · 兩種視角
你們關係中的心理負擔真的平等嗎？
通過 8 個免費的伴侶心理負擔問題，探索你們如何分擔計劃、記住事項和推進落實這些看不見的工作。
探索這 8 個免費問題 ↓一段關係，兩種體驗
做一件事和對它負責，感受可能很不一樣。一個人可能負責購物，另一個人卻在留意缺甚麼、安排餐食並寫購物清單。你們都可能很忙，卻仍然以不同方式體驗責任分工。這些問題為那些容易被忽略的工作留出空間。
8 個問題：心理負擔
想一想過去幾周。請分別回答這些問題，然後比較你們的答案。可以的話，用一個具體例子，並詢問是甚麼讓同一段經歷在伴侶那裡有了不同感受。這些對話問題可在這裡免費使用，無需注冊。
誰會在別人開口之前注意到需要做甚麼？
誰會記得預約、截止日期和家庭安排？
哪些任務是你們各自從計劃到完成都負責的？
當你們其中一人把任務交給對方時，誰還在持續跟進？
你們每個人都能在不先安排好一切的情況下休息嗎？
你最希望伴侶理解哪一項看不見的責任？
當你們其中一人精力不足時，你們如何調整工作量？
這周更公平的責任分工會是甚麼樣？
把一個答案變成一次對話
選擇一項反復出現的責任，描述它包含的全部內容，從注意到需求到確認完成。約定下周由誰負責，並約好甚麼時候回顧這對你們兩個人的感受。
瞭解你和伴侶對這件事的體驗有多不同。
使用免費的 Pair Perspective 伴侶評估，進一步瞭解彼此。圍繞全部 14 個關係主題分別回答，然後比較你們的視角，找到開啓對話的切入點。
查看你的結果示例這是用於對話的反思工具，不是診斷，也不是對關係的判決。