Mental belastning · Två perspektiv
Är den mentala belastningen i er relation egentligen jämnt fördelad?
Utforska hur ni delar på det osynliga arbetet med att planera, komma ihåg och följa upp, med åtta gratis frågor om mental belastning för par.
Utforska de 8 gratis frågorna ↓En relation, två upplevelser
Att utföra en uppgift och att ansvara för den kan kännas väldigt olika. Den ena kanske handlar medan den andra upptäcker vad som saknas, planerar måltiderna och skriver listan. Ni kan båda ha fullt upp och ändå uppleva ansvarsfördelningen olika. Frågorna ger utrymme åt arbetet som är lätt att förbise.
8 frågor: Mental belastning
Tänk på de senaste veckorna. Besvara frågorna var för sig och jämför sedan era svar. Använd gärna ett konkret exempel och fråga vad som gjorde att din partner upplevde situationen annorlunda. Samtalsfrågorna är gratis att använda här, utan registrering.
Vem ser vad som behöver göras innan någon ber om det?
Vem kommer ihåg bokade tider, tidsfrister och familjeåtaganden?
Vilka uppgifter ansvarar ni var och en för från planering till slutförande?
När en av er delegerar en uppgift, vem fortsätter att hålla koll på den?
Får ni båda ledigt utan att behöva organisera allt först?
Vilket osynligt ansvar önskar du mest att din partner förstod?
Hur anpassar ni arbetsbördan när en av er har mindre ork?
Hur skulle en rättvisare ansvarsfördelning se ut den här veckan?
Gör ett svar till ett samtal
Välj ett återkommande ansvar och beskriv allt det innebär, från att upptäcka behovet till att kontrollera att det är färdigt. Kom överens om vem som tar hela ansvaret nästa vecka och när ni ska prata om hur det kändes för er båda.
Ta reda på hur olika du och din partner upplever det.
Gå vidare med Pair Perspectives gratis relationskartläggning för par. Svara var för sig inom alla 14 relationsteman, jämför era perspektiv och hitta en utgångspunkt för samtalet.
Se ett exempel på era resultatEtt reflektionsverktyg för samtal, inte en diagnos eller en dom över relationen.