Kommunikation · To perspektiver
Føler I jer begge hørt i jeres forhold?
Sammenlign, hvordan I oplever kommunikationen i jeres forhold med otte gratis spørgsmål om at lytte, være ærlig og udtrykke jeres behov.
Udforsk de 8 gratis spørgsmål ↓Ét forhold, to oplevelser
Den ene kan føle, at en samtale gik godt, mens den anden går derfra med følelsen af ikke at være blevet hørt. Kommunikation omfatter også det, der sker efter du har sagt noget: om din partner stiller spørgsmål, forstår hvad der betyder noget for dig, og følger op. Begynd med en nylig hverdagssamtale, så I kan tale om noget konkret.
8 spørgsmål: Kommunikation
Tænk på de seneste uger. Besvar spørgsmålene hver for sig, og sammenlign derefter jeres svar. Brug et konkret eksempel, hvor I kan, og spørg hvad der gjorde, at en oplevelse føltes anderledes for din partner. Samtalespørgsmålene er gratis at bruge her, uden tilmelding.
Hvornår følte du sidst, at jeg virkelig hørte dig?
Hvad gør det lettere for dig at sige noget svært?
Når du deler et problem, ønsker du så som regel råd, beroligelse eller bare at blive lyttet til?
Hvilket behov har du sværest ved at sætte ord på?
Hvordan påvirker forstyrrelser vores samtaler?
Er der emner, vi bliver ved med at udskyde?
Hvordan ved du, at jeg har forstået dig?
Hvilken lille ændring ville få vores hverdagssamtaler til at føles bedre?
Gør ét svar til en samtale
Vælg hver især én ting, I gerne vil have den anden til at forstå. Lad lytteren opsummere, hvad vedkommende har hørt, før der gives råd, og tjek derefter om opsummeringen svarer til det, taleren mente.
Find ud af, hvor forskelligt du og din partner oplever det.
Gå videre med den gratis parvurdering fra Pair Perspective. Svar hver for sig på tværs af alle 14 parforholdstemaer, sammenlign derefter jeres perspektiver, og find et sted at begynde samtalen.
Se et eksempel på jeres resultaterEt refleksionsværktøj til samtale, ikke en diagnose eller en dom over forholdet.