Pair Perspective
Polski

Komunikacja · Dwie perspektywy

Czy oboje czujecie się wysłuchani w waszej relacji?

Porównajcie, jak doświadczacie komunikacji w relacji, korzystając z ośmiu bezpłatnych pytań o słuchanie, szczerość i wyrażanie potrzeb.

Poznaj 8 bezpłatnych pytań ↓

Jedna relacja, dwa doświadczenia

Jedna osoba może czuć, że rozmowa poszła dobrze, podczas gdy druga wychodzi z poczuciem, że nie została usłyszana. Komunikacja obejmuje też to, co dzieje się po tym, jak coś powiesz: czy partner lub partnerka zadaje pytania, rozumie, co jest dla ciebie ważne, i wraca do tematu. Zacznijcie od niedawnej codziennej rozmowy, żeby mówić o czymś konkretnym.

8 pytań: Komunikacja

Pomyśl o ostatnich kilku tygodniach. Odpowiedzcie na te pytania osobno, a potem porównajcie odpowiedzi. Użyj konkretnego przykładu, jeśli możesz, i zapytaj, co sprawiło, że dane doświadczenie wyglądało inaczej dla twojego partnera lub partnerki. Te pytania do rozmowy są tutaj dostępne bezpłatnie, bez rejestracji.

  1. Kiedy ostatnio czułeś lub czułaś się przeze mnie w pełni wysłuchana?

  2. Co ułatwia ci powiedzenie czegoś trudnego?

  3. Kiedy dzielisz się problemem, zwykle chcesz rady, uspokojenia czy wysłuchania?

  4. Którą potrzebę najtrudniej ci ubrać w słowa?

  5. Jak rozproszenia wpływają na nasze rozmowy?

  6. Czy są tematy, które ciągle odkładamy?

  7. Po czym poznajesz, że cię zrozumiałem lub zrozumiałam?

  8. Jaka mała zmiana sprawiłaby, że nasze codzienne rozmowy byłyby lepsze?

Zamień jedną odpowiedź w rozmowę

Niech każde z was wybierze jedną rzecz, którą chce, żeby druga osoba zrozumiała. Osoba słuchająca najpierw podsumowuje, co usłyszała, zanim zaproponuje radę, a potem sprawdzacie, czy to podsumowanie odpowiadało intencji osoby mówiącej.

Sprawdź, jak różnie ty i twoja druga osoba możecie to przeżywać.

Przejdź dalej z bezpłatną oceną dla par Pair Perspective. Odpowiedzcie osobno na pytania ze wszystkich 14 tematów relacji, a potem porównajcie swoje perspektywy i znajdźcie miejsce, od którego warto zacząć rozmowę.

Zobacz przykład swoich wyników

Narzędzie do refleksji i rozmowy, nie diagnoza ani wyrok w sprawie relacji.