衝突與修復 · 兩種視角
當你們意見不同時，你們都感到被尊重嗎？
通過 8 個關於分歧、暫停和爭執後重新連接的免費問題，反思你們關係中的衝突。
探索這 8 個免費問題 ↓一段關係，兩種體驗
你們可能以不同方式記住同一場分歧：一個人關注問題本身，另一個人記住的是語氣或它如何結束。看看分歧如何展開，以及雙方是否都有機會回到對話中。你們不需要一次就解決所有問題。
8 個問題：衝突與修復
想一想過去幾周。請分別回答這些問題，然後比較你們的答案。可以的話，用一個具體例子，並詢問是甚麼讓同一段經歷在伴侶那裡有了不同感受。這些對話問題可在這裡免費使用，無需注冊。
我們之間的分歧通常是怎樣開始的？
哪些話語或習慣會讓保持開放變得更難？
你覺得自己可以帶著尊重和我意見不同嗎？
我們怎樣請求暫停，才不會讓對方只能猜測？
冷靜下來後，甚麼能幫助我們回到談話中？
甚麼會讓道歉對你有意義？
哪個反復出現的問題仍然讓你覺得沒有結束？
你怎麼知道爭執後我們已經重新連接了？
把一個答案變成一次對話
選擇一個可以處理的分歧，並約定如果任何一方感到不堪重負時如何暫停。包括何時再回來談，並描述對你們各自來說，有幫助的修復是甚麼樣。
瞭解你和伴侶對這件事的體驗有多不同。
使用免費的 Pair Perspective 伴侶評估，進一步瞭解彼此。圍繞全部 14 個關係主題分別回答，然後比較你們的視角，找到開啓對話的切入點。
查看你的結果示例這是用於對話的反思工具，不是診斷，也不是對關係的判決。