ግጭትና መታረቅ · ሁለት አመለካከቶች

በማትስማሙበት ጊዜ ሁለታችሁም ክብር እንደተሰጣችሁ ይሰማችኋል?

በአለመግባባት፣ ለጊዜው ማቆምና ከክርክር በኋላ እንደገና መቀራረብ ላይ በሚያተኩሩ ስምንት ነፃ ጥያቄዎች በግንኙነታችሁ ያለውን ግጭት አስቡበት።

አንድ ግንኙነት፣ ሁለት ልምዶች

አንድን አለመግባባት በተለያየ መንገድ ልታስታውሱት ትችላላችሁ፤ አንዳችሁ በጉዳዩ ላይ ልታተኩሩ ስትችሉ፣ ሌላው ግን የንግግሩን ቅላፄ ወይም እንዴት እንዳበቃ ያስታውስ ይሆናል። አለመግባባት እንዴት እንደሚካሄድና ሁለታችሁም ወደ ውይይቱ የመመለስ ዕድል እንዳላችሁ ተመልከቱ። እያንዳንዱን ጉዳይ በአንድ ጊዜ መፍታት አያስፈልጋችሁም።

8 ጥያቄዎች፦ ግጭትና መታረቅ

ያለፉትን ጥቂት ሳምንታት ያስቡ። እነዚህን ጥያቄዎች በተናጠል መልሱ፤ ከዚያም መልሶቻችሁን አነጻጽሩ። በተቻለ መጠን የተወሰነ ምሳሌ ተጠቀሙ፤ አንድ ልምድ ለጓደኛችሁ ለየት ብሎ እንዲሰማ ምን እንዳደረገውም ጠይቁ። እነዚህን የውይይት ጥያቄዎች ሳትመዘገቡ እዚህ በነፃ መጠቀም ትችላላችሁ።

በመካከላችን አለመግባባት ሲጀምር ምን ይከሰታል?
ግልጽ ሆኖ ለመቀጠል የሚያከብዱን የትኞቹ ቃላት ወይም ልማዶች ናቸው?
ክብር ባለው መንገድ ከእኔ ጋር ላለመስማማት እንደምትችል ይሰማሃል?
ሌላውን ሰው ግራ ሳናጋባ ለጊዜው ለማቆም እንዴት መጠየቅ እንችላለን?
ከተረጋጋን በኋላ ወደ ውይይት እንድንመለስ የሚረዳን ምንድን ነው?
ይቅርታ መጠየቅ ለአንተ እውነተኛ ትርጉም እንዲኖረው ምን ያደርገዋል?
ተደጋግሞ የሚነሳውና አሁንም ያላለቀ የሚመስለው ጉዳይ የትኛው ነው?
ከክርክር በኋላ እንደገና እንደተቀራረብን የምታውቀው እንዴት ነው?

አንድን መልስ ወደ ውይይት ይቀይሩ

ሊወያዩበት የሚቻል አንድ አለመግባባት ምረጡ፤ አንዳችሁ ጫና ሲበዛባችሁ እንዴት ለጊዜው እንደምታቆሙ ተስማሙ። ወደ ውይይቱ የምትመለሱበትን ጊዜ አካትቱ፤ ጠቃሚ መታረቅ ለእያንዳንዳችሁ ምን እንደሚመስልም ግለጹ።

እርስዎና ጓደኛዎ ይህን ነገር ምን ያህል በተለያየ መንገድ እንደምትለማመዱት ይወቁ።

በነፃው የፔር ፐርስፔክቲቭ የጥንዶች ግምገማ የበለጠ ይወቁ። በ14ቱም የግንኙነት ርዕሶች ላይ በተናጠል መልሱ፤ ከዚያም አመለካከቶቻችሁን አነጻጽሩና ውይይት የምትጀምሩበትን ቦታ ፈልጉ።

የውጤታችሁን ምሳሌ ይመልከቱ

ይህ ለማሰላሰልና ለውይይት የሚረዳ መሣሪያ እንጂ ምርመራ ወይም በግንኙነታችሁ ላይ የሚሰጥ ፍርድ አይደለም።